☆呼吸☆

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呼吸が浅くなっていませんか??

呼吸は無意識にしていますが、
意識してみると、とても面白いです。

イライラしていたり、疲れていたり、
不眠だったりする時は
浅くて、早い呼吸になっています。

ふだん私達は肺呼吸しています。
眠る時は腹式呼吸をしています!
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腹式呼吸とは
鼻で吸ってお腹を膨らまし、
鼻で吐きお腹をへこませます。

この呼吸を普段からすると良い事沢山!
呼吸が深くなりリラックス☆
内臓が動いて体が暖まります☆
血流が良くなり体、頭の緩みます☆

電車の中やお仕事の休憩中にでもお手軽に
出来ます☆お部屋で香りを嗅ぎながらもリラックスの時間に☆

タイ古式受ける時も呼吸を深くすると
より体が緩みますよ☆

アヤ

タイ古式マッサージサロン スッカパープディー
東京都 立川市 柴崎町3丁目5番地3号 渡辺ビル401
電話:042‐595-7338

立川・八王子の本格タイ古式マッサージ・リラクゼーション|スッカパープディー

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