立川・八王子エリアで本格タイ古式マッサージならスッカパープ立川店

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セラピスト・クミのブログ

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愛犬

我が家の愛犬くーるがなぜか唸っているので振り向くと。 胴の長いくーるは。 ソファーとミニテーブルの間にハマってしまったみたいです。 胴が長いゆえに、ほぼ落ちかけだから必死。笑 吠える暇もなく必死にはい上がる姿に笑みしか出ませんでした( ´ ▽ ` ) くーる、ごめんよ。笑 ...

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愛犬

健康な生活は人を幸せにする

【フワフワ豆腐のつくねの照り焼き丼】 刻んだレタスを玄米ゴハンの上にのせ 半熟たまご&照り焼きつくねをのせ 照り焼きのタレをとろみをつけて つくねにかけたら完成✨ . . 高タンパク&疲労回復&美力アップ . . 楽なのに 栄養が摂れて 美味しいだなんて 最高すぎるお弁当❤️...

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健康な生活は人を幸せにする

月経痛緩和ケア

・ 【月経痛の緩和対策】 . ※身体、子宮を冷やさない※ . 月経中は私が身につけるもの 全て綿100%を使用 . ナプキンも綿です . 化繊は血行不良がおきやすく 身体を冷やしてしまいます。 . ハーブボールも最高に効果的です❤️ ※ストレスを溜めない※ できるだけストレスを溜めず リラックスできる環境をつくる のも大切な事です✨ . 私はリラックスした...

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心も身体も簡単デトックス・くみ

運動+栄養+休養=〈健康〉 伝える側がお手本になり 実践する事により 言葉に深みが増します。 私は自分が「やらない事」は 絶対に教えません。 最高だと思う物は全て実践して 大切な方々にお伝えしています。 最近〈ボクシング〉を始めたのは 体を鍛え直すのと心を鍛え直す為に はじめました。 自分が辛くても逃げ出さない〈心〉 弱音をだしたとしても逃げない〈心...

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心も身体も簡単デトックス・くみ

✨簡単に身体をほぐす方法✨くみ

寒暖差が激しいと 自律神経は乱れやすいのです。 【ハーブボール】 タイでは伝統医療として現在も 温熱療法として使われています。 ハーブボールは〈ハーブのお灸〉と 言われていて 無農薬のハーブを肌にあてる事により 薬草が肌に吸収する事で痛めた箇所 疲れている箇所を緩和します。 温かいハーブボールを使いながら ストレッチを加える事で更に 筋肉の深部にもア...

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✨簡単に身体をほぐす方法✨くみ

✨頭をほぐせば肩凝り改善✨クミ

たった13分の施術で見える範囲が変化✨ 【小顔矯正】 ※肌の血色が良好 ※フェイスラインがすっきり ※口の開け閉めがスムーズ ※目がぱっちり ✨右の目元、口元が下がっていたので バランスよく整えました。 パソコン、携帯などで眼を使っていると どうしても眼輪筋が疲れてきます。 眼輪筋が疲れると、眉、おでこ(前頭筋)から後頭筋にかけて頭が硬くなってしまいます...

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✨頭をほぐせば肩凝り改善✨クミ

✳︎身体に優しくお財布に優しい✳︎くみ

《ゴクミ弁当》 ※タラの西京焼き (作り置き) ※ニンニクたっぷり 人参とピーマンの金平炒め (作り置き) ※カブの柚子胡椒ナムル (だし煮の作り置きをアレンジ) ※カブの葉入り甘口卵 (葉だけがあったので投入) ※玄米に海老と海苔のふりかけ 作り置きの物を使ったお弁当を 更にアレンジを加えて詰めるだけ。 魚の見せ方がイマイチ下手。 要勉強( ̄▽ ̄) ...

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✳︎身体に優しくお財布に優しい✳︎くみ

✳︎腕をほぐせば肩こりは減る✳︎くみ

腕って実は疲れやすいのです。 携帯を触ってるだけで腕は疲れます。 カバンを片方で持ったり、肩にかけたり すると腕や肩が疲れます。 姿勢がどちらかに傾きすぎたりすると 横腹(外腹斜筋)が収縮されてしまい 腰痛、肩こりの原因になります。 寒いから猫背になりやすいし 肩が内に入りやすいので疲れも 溜まりやすいです。 疲れた時こそストレッチは大切。 ストレッチ...

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✳︎腕をほぐせば肩こりは減る✳︎くみ

✳︎痩せたいなら✳︎クミ

私が使用している ファスティングボトルはコチラ。 《シェイプザイム》 私が知る中で一番品質の良い ファスティングドリンクになります。 断食や身体の知識ない方が自己流で やるのはオススメしません。 . 知識なくやればリバウンドします。 一度、専門家にサポートを してもらう事をオススメします。 デトックス力を上げたいなら腸揉みは オススメです。 私はフ...

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✳︎痩せたいなら✳︎クミ

✳︎寒いから服装を気にかける✳︎くみ

昨日から極寒の日。 寒い、寒すぎる。。 静電気もやばすぎる。 肌に極力ストレスをかけたくないので 肌着は綿を着用しています。 肌着の上から化繊などを着ると多少 体の負担が減り、体も暖かいのです。 寒すぎるからユニクロのコートとかに 重ね着できる薄手のロングダウンと、 ちょーロングコートの合わせを着てます。 . 地肌に着ている服はダサいけど 見栄えはまだ良く見えるはず。 防...

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✳︎寒いから服装を気にかける✳︎くみ
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