立川・八王子エリアで本格タイ古式マッサージならスッカパープ立川店

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セラピスト・クミのブログ

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★インフルエンザに負けない体★

皆様、こんにちわ。 美體調整師の久美です(´∀`) 最近、一気に寒くなりましたねー。 本当、イヤになるー(´∀`)❤️ けど、そんな事を言っていても寒い季節を越さなこれば行けません。 ってなわけで。 私の朝はもっぱら《豆乳ココア》❤️ 美味しいし、身体に良い。 なおかつ心と身体を元気にしてくれます✨ 私達は生きている限り〈酸化〉し続けます。 ...

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★インフルエンザに負けない体★

☆冬は痩せる時期☆

こんにちわ。 クミです(*´∀`)♪ 皆様《冬は痩せやすい》ってご存知でしたか? 夏よりも冬のほうが基礎代謝が上がり、やせ痩せやすいのです(*'▽'*) 基礎代謝とは。 運動をしていなくても細胞を維持するためだけに消費されるカロリーのことなんですが。 一日の消費カロリーのうち、70%がこの「基礎代謝」になります。 冬は気温が低い為、体温を保つために身体はカ...

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☆冬は痩せる時期☆

☆疲れやすい方にオススメ☆

意外ですが。 わたくしフットマッサージも出来ます( ̄▽ ̄) 【ふくらはぎ】は第2の心臓と言われているぐらい大切な筋肉があります。 浮腫み、冷え性、太りやすい方は 【ふくらはぎ】の循環があまりよくはありません。 少しマッサージをしてあげるだけで 身体は元気になりますので「ふくらはぎ」だけでも是非マッサージしに来て下さい(*^_^*) クミ 立川・八王子の整...

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☆疲れやすい方にオススメ☆

みんなでご飯☆

2号店のメンバーでお食事会^ ^ お店の斜め前にあるmotherさん☆ 見た目もキレイなご飯で満腹!! クミ 立川・八王子の整体・タイ古式マッサージならスッカパープ立川2号店...

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みんなでご飯☆

☆祝☆

9月25日にてわたくし。 後藤は29歳になりました(*^_^*) 最高の一年をしなきゃ。 クミ 立川・八王子の整体・タイ古式マッサージならスッカパープ立川2号店...

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☆祝☆

ダシ汁、大豆、エストロゲン、デザイナーフーズ

【ダシ豆】 出汁を豆に浸しただけ。 【大豆】には。 脂質、炭水化物、食物繊維、鉄、 カリウム、カルシウム、マグネシウム 亜鉛、銅、ビタミンE、ビタミンB1 葉酸など様々な栄養素があり。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 特に大豆のたんぱく質は 肉や卵に負けないぐらいの 良質のたんぱく質が豊富。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー...

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☆免疫力を上げるには☆

こんにちはー。 タイ式筋肉調整師のクミです✨ 本日は冬のウイルスに負けない身体作りをお話しさせていただきます。 夏に旬だと思いがちのレモン。 実は「国産」は冬が旬なんです❤️ 無農薬のレモンと有機生蜂蜜で 皮まで食べられる蜂蜜漬け✨ ーーーーーーーーーーーーーーーー 「レモン」には ビタミン、葉酸、カリウム カルシウム、マグネシウムなどの ...

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☆免疫力を上げるには☆

☆しなやかな身体の作り方☆

【ダシ豆】 出汁を豆に浸しただけ 【大豆】には。 脂質、炭水化物、食物繊維、鉄、 カリウム、カルシウム、マグネシウム 亜鉛、銅、ビタミンE、ビタミンB1 葉酸など様々な栄養素があり。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 特に大豆のたんぱく質は 肉や卵に負けないぐらいの 良質のたんぱく質が豊富。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー...

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☆しなやかな身体の作り方☆

☆夏の冷えは太りやすい☆

皆様 夏は楽しんでおりますか(*^_^*)? 私は思いっきり楽しみました( ´ ▽ ` )☆ そんな私の浮かれた言葉は流して。 本題に入りましょう。 夏は暑いのもあり。 【冷たいドリンク】 【冷たい食事】 【キンキンの冷房】 などで体を冷やしてしまいますよね。 それって 実は 【身体に良くはない】って 知っていましたか(...

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☆夏の冷えは太りやすい☆

☆くみ☆初めまして。

本日は皆様に少しでも私を知っていただけるようにちょっとした【プロフィール】を書きます(^ ^) 【名前】 久美 【生年月日】 1987.9.25 【血液型】 B型 【出身地】 兵庫県 【好きな食べ物】 お肉とチョコレート❤️ 【嫌いな物】 レーズン、激辛、大量のパクチー 【趣味】 愛犬と戯れる事、一眼レフで写真...

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☆くみ☆初めまして。
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