☆呼吸☆

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呼吸が浅くなっていませんか??

呼吸は無意識にしていますが、
意識してみると、とても面白いです。

イライラしていたり、疲れていたり、
不眠だったりする時は
浅くて、早い呼吸になっています。

ふだん私達は肺呼吸しています。
眠る時は腹式呼吸をしています!

 

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腹式呼吸とは
鼻で吸ってお腹を膨らまし、
鼻で吐きお腹をへこませます。

この呼吸を普段からすると良い事沢山!
呼吸が深くなりリラックス☆
内臓が動いて体が暖まります☆
血流が良くなり体、頭の緩みます☆

電車の中やお仕事の休憩中にでもお手軽に
出来ます☆お部屋で香りを嗅ぎながらもリラックスの時間に☆

タイ古式受ける時も呼吸を深くすると
より体が緩みますよ☆

アヤ

 

 

タイ古式マッサージサロン スッカパープディー
東京都 立川市 柴崎町3丁目5番地3号 渡辺ビル401
電話:042‐595-7338

立川・八王子の本格タイ古式マッサージ・整体|スッカパープディー

立川タイ古式マッサージ スッカパープディー ::: 東京

立川駅すぐ!タイ古式マッサージサロン スッカパープディー|整体

 

タイ古式マッサージは、2500年の歴史を持つといわれるタイの伝統的なマッサージです。足のつま先から頭のてっぺんまで全身をくまなく施術していきます。マッサージの間に、ヨガのポーズをとるのが特徴です。インドの伝統的な医学アーユルヴェーダをベースに、中国の指圧、整体、つぼマッサージなどの影響を受けながら、独自性を確立してきたといわれています。流派としては、指圧を基本とする「バンコクスタイル」と、ストレッチ動作が多い「チェンマイスタイル」の2つが知られています。タイ国内では、公的機関の衛生省がタイ古式マッサージを管轄しています。近年のリラクゼーションブームで、タイ古式マッサージは日本のみならず世界でも流行しつつあり、これを学ぶ人やサロンも世界的に増えています。疲れた体を癒すだけでなく、デトックスによる美容・ダイエット効果も見込めます。マッサージ人気の高い立川エリアでもタイ古式マッサージは注目を集めています。体も心も芯からゆったりほぐしたい、そんな人におすすめです。

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