こんにちはー。 タイ式筋肉調整師のクミです✨ 本日は冬のウイルスに負けない身体作りをお話しさせていただきます。 夏に旬だと思いがちのレモン。 実は「国産」は冬が旬なんです❤ 無農薬のレモンと有機生蜂蜜で 皮まで食べられる蜂蜜漬け✨ ーーーーーーーーーーーーーーーー 「レモン」には ビタミン、葉酸、カリウム カルシウム、マグネシウムなど...
ダシ汁、大豆、エストロゲン、デザイナーフーズ
【ダシ豆】 出汁を豆に浸しただけ。 【大豆】には。 脂質、炭水化物、食物繊維、鉄、 カリウム、カルシウム、マグネシウム 亜鉛、銅、ビタミンE、ビタミンB1 葉酸など様々な栄養素があり。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 特に大豆のたんぱく質は 肉や卵に負けないぐらいの 良質のたんぱく質が豊富。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー...
☆免疫力を上げるには☆
今日は
満月ですね☆ 満月、、、満ちる時 敏感な方など心や身体に満ちたものが出やすいとき☆ 自分自信と向き合うのにはぴったりな日 今夜は月は見れるかなー？ アヤ タイ古式マッサージサロン スッカパープディー 東京都 立川市 柴崎町３丁目５番地３号 渡辺ビル401 電話：042‐595-7338 立川・八王子の本格タイ古式マッサージ・リラクゼーション｜スッカ...
アロマ☆
お店にアロマポットが入りました。 形も可愛い^_^ 精油も6種類届きました！ 今日はベルガモット〜 いい香り^ ^ 来店頂いた時によりリラックスした空間作りをスタッフで考えています☆ お客様で何かリクエストあるからスタッフまでお伝え下さいね！ アヤ タイ古式マッサージサロン スッカパープディー 東京都 立川市 柴崎町３丁目５番地３号 渡辺ビル401 ...
☆しなやかな身体の作り方☆
【ダシ豆】 出汁を豆に浸しただけ 【大豆】には。 脂質、炭水化物、食物繊維、鉄、 カリウム、カルシウム、マグネシウム 亜鉛、銅、ビタミンE、ビタミンB1 葉酸など様々な栄養素があり。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 特に大豆のたんぱく質は 肉や卵に負けないぐらいの 良質のたんぱく質が豊富。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー...
麻炭
友達からもらった麻炭。 解毒作用が強いらしい♪ ごはん、水に入れて食べたり、飲んだり。 お風呂に入れて毒出しー パックにしても歯磨きにしても良いらしい！！ デットクス〜。 使うのが楽しみ^_^ アヤ タイ古式マッサージサロン スッカパープディー 東京都 立川市 柴崎町３丁目５番地３号 渡辺ビル401 電話：042‐595-7338 立川・八王子の本格タ...
今日は
ケイさんといっぱい練習しました。ケイさんいつもありがとう！ マリ タイ古式マッサージサロン スッカパープディー 東京都 立川市 柴崎町３丁目５番地３号 渡辺ビル401 電話：042‐595-7338 立川・八王子の本格タイ古式マッサージ・リラクゼーション｜スッカパープディー タイ古式マッサージ スッカパープ・ディー ::: 立川 ...
初めましてマリです
まだ経験は浅いのですが、お客様を心身共に癒せるよう頑張ります。どうぞよろしくお願いいたします マリ タイ古式マッサージサロン スッカパープディー 東京都 立川市 柴崎町３丁目５番地３号 渡辺ビル401 電話：042‐595-7338 立川・八王子の本格タイ古式マッサージ・リラクゼーション｜スッカパープディー タイ古式マッサージ スッカパープ・ディー ::: 立川 ...
☆夏の冷えは太りやすい☆
皆様 夏は楽しんでおりますか(*^_^*)？ 私は思いっきり楽しみました( ´ ▽ ` )☆ そんな私の浮かれた言葉は流して。 本題に入りましょう。 夏は暑いのもあり。 【冷たいドリンク】 【冷たい食事】 【キンキンの冷房】 などで体を冷やしてしまいますよね。 それって 実は 【身体に良くはない】って 知っていましたか(...
☆呼吸☆
呼吸が浅くなっていませんか？？ 呼吸は無意識にしていますが、 意識してみると、とても面白いです。 イライラしていたり、疲れていたり、 不眠だったりする時は 浅くて、早い呼吸になっています。 ふだん私達は肺呼吸しています。 眠る時は腹式呼吸をしています！ 腹式呼吸とは 鼻で吸ってお腹を膨らまし、 鼻で吐きお腹をへこませます。 この呼吸を普段からすると...
