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足、冷えたり浮腫んだりしていませんか?   足からの冷えや浮腫みは免疫力の低下に繋がります。   特に足裏は、内臓の反射区という言われている ...

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身体が冷える 夏の冷房、冷たい食べ物の季節が来ますね。   冷えは疲れと病気の元になります。   冷えに効く足にあるツボ。 三陰交(さんいん ...

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やっと一息。 . 吉祥寺にある和菓子屋さん 『小ざさ』の羊羹と有機緑茶で まったり。     茶葉を水でじっくり浸ける事で 甘味成分のテアニ ...

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【野菜の酢漬け】     パプリカ、人参、紫たまねぎ   きび酢+黒酢+きび糖で ミネラル豊富な酢漬け✨   甘みのある ...

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頭の緊張を和らげ、凝り固まった頭皮やむくんだ頭皮を弾力のある 健康的な状態へ     全身にリラックス効果をもたらし質の良い睡眠を促します。 ...

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腕をほぐす事により、肩周りの筋肉がほぐれ肩コリが緩和されます。       ▼タイ古式マッサージ スッカパープディー 立川本店 〒 ...

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  庭に花を植えました。 種取りしようと思っていたら、 ジャーマンカモミールは一年草、 ローマンカモミールは多年草。 の、違いがあることを知りました。 ...

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風が〜 太陽が〜 心地よい季節となりましたね。     梅雨前のお楽しみ。     ▼タイ古式マッサージ スッカパープデ ...

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【豆乳と生ハチミツのキウイスムージー】     キウイは果物の中でも トップクラスの栄養価のもちぬし。 . 日々の食事の栄養バランスを補うの ...

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マッサージを受けている時に   お腹がグルグルと鳴る事があります   『恥ずかしい』と 感じられる方がいらっしゃいますが!!   ...

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天気がいいから庭で軽くランチ✨ . 【ランチ】     ※有機蕎麦粉クレープのラップサラダ ※無農薬たんかんミカン   乳製品フリ ...

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平和な昼食( ̄▽ ̄)     【ランチ】 ※サバのニンニク甘煮 ※カルパッチョ風サラダ ※300回混ぜた納豆 ※マヨなしポテトサラダ ※桜海 ...

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先日北海道に馬見物に行ってきました まずは「ばんえい馬」から     体重はなんと1トン!   サラブレッドに引けを取らないかっこ ...

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家の庭で サクランボが沢山出来てきた^ ^     母いわく 毎年美味しくなっててるって♪   aya     ...

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GWは楽しんだでしょうか?? お天気も終日良くて、気持ちのいい日々でしたね! 最終日、私は府中競馬場へ行きました🐎 抜けが良くて、気持ちよかった〜! そして、お ...

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友人の個展へ行ってきました。 東京MARUZENギャラリー。     世界中のぬいぐるみ作家さんの作品がひしめいていました!   ...

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スタッフの○○さんが書いた絵が私にはウルトラマンにしか見えない( ̄▽ ̄)     優しくて強そうな仏様に癒されました(´Д` )❤ ...

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【香り付きお名刺】 お名刺にほのかに香る《和》の香りは どことなく懐かしさを感じさせ 心を穏やかにさせてくれる     お名刺を受け取って下 ...

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施術終わりの夕方。   外に出たら、   夕焼けがとってもきれいでワクワクした。   GW始まりましたね。   ワクワク ...

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ハンモックーー!!     ゆらーり〜 ゆらーり   今日は何もしな〜い♪   ゆら〜り ゆら〜り   aya ...